Kan Yapıcı Gıdalar Ve İçecekler

 

Günümüzün en büyük hastalıklarından biri olan ve diğer tüm hastalıklara davetiye çıkaran bir hastalık vardır ki o da kansızlık.Kansızlık hastalığının yüzyıllara süre gelen tarihi insanları çözümü aramak için doğaya itmiştir. Doğada bu isteğe bize sunmuş olduğu çeşitliği nimetlerle karşılık vermiştir. Peki doğanın bize vermiş olduğu nimetler nedir?Bu nimetlerin başını üzüm alıyor. Üzüm o kadar devasa bir nimettir ki özellikle siyah üzüm, insan yediği zaman hemen kana karışarak kan hücrelerini çoğaltıcı etki yaratır ve kan yapar. Bizler genelde insanlara üzümden yapılan pekmezi öneririz. Evet, üzüm kan yapar ama üzümden yapılan pekmezi yemek insanın kansızlık yapan hastalığının tamamına dahi çözüm olabilmektedir. Yani üzümle vakit kaybetmek istemeyenler direk pekmezle de başlayabilir. Sonra üzümden yapılan üzüm şerbetinin de çok büyük oranda kan yapıcı olduğunu söylemek yanlış olmaz.Bir diğer kan yapıcı nimet; domatestir. Domates içeriğindeki pigment ve vitaminlerle kan yapar. Ayrıca domates suyu da üzüm şerbeti gibi kan yapıcı etkidedir.

Diğer kan yapıcı besinleri sıralayacak olursak şöyle bir sıralama ile karşılaşırız:

Sakat Atlar
Tavuk Eti, Balık Eti Ve Kırmızı Et
Yeşillikler (Ispanak, Marul, Pazı)
Yumurta
Süt Ve Süt Ürünleri
Turunçgiller Özellikle Portakal
Kırmızı Ve Yeşil Elma
Kuru baklagiller
Kurutulmuş Gıdalar (Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Kuru İncir)
Tahin Özellikle Pekmez İle Birlikte
Şalgam Kökü
Şalgam Suyu
Zeytin Suyu Ve Zeytin Yağı